Energy drinki powodują zgony nastolatków. Ostrzeż znajomych!

Zawierają one syntetyczną kofeinę. Nie pobudzi Cię ona tak silnie jak kawa (sprawdzałem!). Energy drinki nie zawierają typowych dla kawy czy herbaty modulatorów działania kofeiny. Poza tym standardowym skutkiem ubocznym energy drinków jest znaczne osłabienie i senność po około 3, 4 godzinach od spożycia, co wymusza picie kolejnych i kolejnych puszek. Efekt ten nie występuje przy kawie, herbacie, yerba mate, guaranie itp.

Puszka energy drinka zawiera standardowo 80 mg kofeiny. Ale są też puszki które zawierają nawet 110, 120 i 140 mg kofeiny. Już 80 mg kofeiny oznacza znaczne przedawkowanie bezpiecznej ilości u młodszego nastolatka. Zasada jest jedna: obliczamy dawkę substancji biorąc pod uwagę przede wszystkim masę ciała, potem wiek, płeć i dietę. Dorosła osoba nie powinna brać więcej niż 150, 200 mg kofeiny na raz i więcej niż 400 mg w ciągu 24 godzin. Dla nastolatka te wartości są znacznie, znacznie niższe. Pamiętajmy też, że w małej butelce pepsi i coca coli (0,5 litra) znajduje się aż 50 mg kofeiny.

To, że energy drinki szkodzą, mówi się od jakiegoś czasu. Co trzeba wiedzieć?

Łączenie alkoholu i kofeiny jest poważnym zagrożeniem dla naszego zdrowia. Połączenie takie oznacza ryzyko nieodwracalnego uszkodzenia wątroby. Zarówno parząc kawę i za chwilę wypijając piwo czy inny trunek, jak i łącząc energy drinka z wódką w klubie. Raz, dwa razy, 100 razy się uda, ale pewnego razu wątroba może nie wytrzymać.

Energy drinki zawierają duże ilości cukru, glukozy, syropu glukozowego bądź syropu glukozowo-fruktozowego. Mechanizm ich działania jest niemal identyczny: dodają potężnej energii, ale na bardzo krótki czas. Przy okazji, silnie uzależniają, wyczerpują organizm, wypłukują cenne składniki i totalnie rozregulowują gospodarkę insuliną, przyczyniając się do cukrzycy.

Zakaz energy drinków dla niepełnoletnich i sprytny wybieg ich producentów

Nowe regulacje prawne są takie, że napojem energetycznym jest każdy napój z ilością kofeiny przekraczającą 14 mg na 100 ml. Przeciętne energetyki zawierają 32 mg kofeiny na 100 ml. Sprzedaż takich napojów osobom niepełnoletnim jest już zakazana. Jednak niektórzy producenci wpadli na pomysł produkcję „odpowiedników” energetyków o dawce kofeiny wynoszącej właśnie 14 mg na 100 ml. Wg prawa to już nie jest napój energetyczny, i może być sprzedawany osobom poniżej 18 roku życia. Sprawdźmy: w 0,5 litrowej puszce tych „odpowiedników” jest 70 mg kofeiny.

To prawie tyle, co zawiera mała puszka napoju energetycznego 0,25 litra (80 mg na puszkę). Więc ten sprytny wybieg producentów sprawił, że tak naprawdę „odpowiedniki” energetyków to to samo, tylko o mniejszej ilości kofeiny. To sprytny wybieg prawny – bo w niektórych sklepach puszkę 0,5 litra „odpowiednika” można kupić w cenie nieco ponad 3 złote. Więc nastolatek za zaledwie 6,5 zł kupuje dwie puszki takiego surogatu energetyka, i ma potężną dawkę 140 mg kofeiny.

Pisałem o tym w poprzednich artykułach o cukrze i jego pochodnych:
–Cukier uzależnia jak kokaina. To perfidna broń chemiczna XXI wieku
–Cukier uzależnia 8 razy silniej niż kokaina

Co polecam na naukę, pamięć, koncentrację?

–Energię czerpać bezpośrednio z owoców – dwa jabłka plus sok z dwóch cytryn i pomarańczy, postawią Cię na nogi. Zwiększyć ilość warzyw, najlepiej surowych, w diecie.
-Z ziół – brahmi i gotu kola, do tego owoc głogu. Z tym, że jest to terapia długoterminowa, musi trwać co najmniej pół roku.
-Polecam też aminokwasy: tyrozyna i ALC (muszą być brane na zupełnie pusty żołądek) i teanina.

Czy napoje energetyczne dodają energii?

„Napoje energetyczne mogą powodować drgawki, uszkodzenie nerek, a nawet śmierć dziecka – donosi raport amerykańskich pediatrów. U niektórych obserwowanych (w tym dorosłych) w skutek spożywania napojów energetycznych pojawiły się urojenia, zaburzenia serca i uszkodzenia wątroby. Takie reakcje nie występowały często, ale zdaniem specjalistów istnieją grupy ludzi, u których ryzyko zaburzeń jest wysokie.

Napoje tego typu zawierają mieszankę  m.in. kofeiny, cukru i suplementów diety, takich jak witaminy i wyciągi roślinne, których  działanie na organizm człowieka  nie jest  jeszcze dokładnie znane. W 0,25 l napoju energetycznego znajduje się tyle kofeiny, co w jednej filiżance kawy (80 mg). Przeciętny 13-latek pijąc jedną puszkę takiego napoju, dostarcza organizmowi dawkę kofeiny, która trzykrotnie przekracza bezpieczny poziom.

Producenci twierdzą, że ich produkty zwiększają wydolność fizyczną i psychiczną, powodują wzrost koncentracji, poprawę czujności, szybkości reakcji i wpływają na poprawę nastroju. Tymczasem według specjalistów tych danych nie można potwierdzić naukowo. Zastanawiające jest jednak, że pediatrzy niechętnie mówią o niebezpieczeństwie jakie mogą powodować leki, ale przestrzegają przed piciem napojów z kofeiną i guaraną.”
Źródło: Dzieci są Ważne PL

Polecam też:
–Czy poczciwa kawa szkodzi? Też!
–Słodkie napoje szkodzą dzieciom
–Napoje energetyczne to toksyczne bomby

Podobał Ci się wpis? Możesz dać autorowi napiwek:

ℹ️ Ten portal nie ma paywalla, abonamentu ani korporacyjnego sponsora za plecami. Artykuły są darmowe, bo wiedza powinna krążyć jak tlen w lesie. Ale stworzenie każdego tekstu to konkretna robota: szukanie informacji, analizowanie źródeł, składanie puzzli, pisanie, poprawki, grafiki, publikacja. To nie jest produkcja taśmowa. To bardziej kuźnia treści, gdzie zamiast młota pracuje umysł, czas i energia życiowa. Jeśli moje publikacje dały Ci do myślenia, pomogły spojrzeć szerzej na świat albo były wartościowym przerywnikiem, możesz dorzucić swoją cegiełkę do dalszego działania. Nawet mała wpłata ma znaczenie. Niezależne media istnieją tylko wtedy, gdy czytelnicy pomagają im oddychać. Możesz wesprzeć moją działalność tutaj:

1️⃣ Przelew bankowy:
16102047950000910201396282
Dla: Jarosław Kasperski, Tytuł: Darowizna

Przelewy z zagranicy:
Kod BIC (Swift): BPKOPLPW
IBAN: PL16102047950000910201396282

2️⃣ BLIK na nr telefonu: 886 489 463
3️⃣ Przez Pay Pal: [Kliknij tutaj]
4️⃣ Przez Buy Coffe: [Kliknij tutaj]

Każda darowizna to paliwo dla kolejnych artykułów, analiz i grafik. Dzięki za wsparcie i za to, że jesteś częścią naszej społeczności. 💚